Autor: sebas

Wod 5 Rondas Max Reps Bench press Max Reps Pull ups  

WOD 800M Run 30 Snatch 800m Run 30 OHS 800m Run 30 Thrusters

WOD 150 DU 50 Wall Ball 100 DU 35 Wall Ball 50 DU 20 Wall Ball

Wod 3 Rondas 500m Run 12 Deadlift 21 Box Jump

Acabamos la semana con un entrenamiento típico de CrossFit. #crossfit #wod #crossfitcostablanca #alicante

WOD E2MOM 10min 3 MU 5 Deadlift 120/90kg 7 HSPU

WOD 100 OHS 42/30

Wod 3 Rondas 400m RUN 21 Burpees

Wod 3 Rondas 500m Row 9 THRUSTERS