WOD 15/10/2018

Ya estamos a mitad de Octubre y parece que ya se fue el calor. Con este WOD entraremos en calor muy rápido. For Time: 30 Box Jumps (24/20) 30 Chest to Bar Pull-ups 30 Kettlebell Swings (70/53) 30 Front Squats (115/80) 30 Toes to Bar 30 Push Press (115/80) 30 Deadlifts (115/80) 30 Wallballs (30/20)… Seguir leyendo WOD 15/10/2018

CrossFit para niños

Vuelta al cole!!! Sabemos lo importante que es el deporte en el desarrollo de un niño, por eso nos gusta que los niños conozcan nuestro deporte. Uno de los más completos que existen, asentará una buena base física para el futuro y una buena educación postural para evitar problemas de desarrollo. Actividades para niños de… Seguir leyendo CrossFit para niños

Cambie su vida en 24 horas

Cambie su vida en 24 horas Ya casi tiene decidido empezar CrossFit. Eligió un gimnasio. Visitó el sitio web para familiarizarse con los entrenadores. Quizás pasó caminando durante una clase y admiró lo que aparentemente es un caos coreografiado. Le queda solo un paso, que es atravesar la entrada principal. Sé que tiene muchos motivos… Seguir leyendo Cambie su vida en 24 horas

WOD 11/5/2018

Parece que se acabaron las lluvias y comienza el verano de verdad, hoy entrenamiento para que nos de el sol un poco. #crossfit #crossfitcostablanca