Autor: sebas

Cómo iniciarse en el CrossFit a partir de los 50 años

Iniciarse en el CrossFit a tu edad no es tan difícil. De hecho, no nos preocupa mucho tu edad, sino que tengas claros una serie de aspectos de los que hablaremos a continuación. Es muy importante tener una vida activa desde pequeños, pero está demostrado que siempre se está a tiempo de conseguir los beneficios… Seguir leyendo Cómo iniciarse en el CrossFit a partir de los 50 años

CrossFit Adaptado

Repasemos ligeramente los verdaderos orígenes del CrossFit antes de centrarnos en el CrossFit adaptado: ¿Qué es CrossFit Adaptado o CrossFit Adaptive? Persiguiendo la ida de la inclusividad deportiva, cada vez la popularidad de esta modalidad de CrossFit aumenta. Este tipo de cursos de CrossFit surgió en Estados Unidos, y hasta hace relativamente poco se impartía… Seguir leyendo CrossFit Adaptado

Perdida de peso con CrossFit

Cualquiera que haya tenido la oportunidad de practicar CrossFit, estará de acuerdo en que es un deporte bestial. Por ejemplo, sentadillas y saltos a la caja a una sola pierna, potenciarán tu musculatura e incrementarán el ritmo cardíaco, pero ¿se puede conseguir perdida de peso con CrossFit? Estudios afirman que se ha probado una pérdida… Seguir leyendo Perdida de peso con CrossFit

Las 5 etapas del atleta de CrossFit alicantino

¿Podríamos diferenciar diferentes estadios dentro del CrossFit alicantino? La respuesta es sí, tanto en CrossFit Alicante como en cualquier otro lugar. Si has practicado CrossFit en algún momento, seguramente hayas comenzado a observar que hay diferentes fases de progresión como deportista. Todas estas etapas tienen la posibilidad de permanecer diferentes ciclos de tiempo, pero lo… Seguir leyendo Las 5 etapas del atleta de CrossFit alicantino

Diccionario CrossFit | Todos los términos de CrossFit

Todos sabemos que no es fácil acordarse de todos los términos del CrossFit, a veces, haría falta un diccionario CrossFit. Cuando ya llevas un tiempo prácticando CrossFit en Alicante es fácil recordar todos los términos de CrossFit, pero a los que recién empiezan… ¡este diccionario de CrossFit Costa Blanca les vendrá genial! Os presentamos todo… Seguir leyendo Diccionario CrossFit | Todos los términos de CrossFit

La motivación deportiva a través de la química natural del cerebro

Nos ha pasado a todos: esa sensación de bienestar justo después de haberlo dado todo en el WOD. Ese entrenamiento que te hace plantearte por qué sufrir, pero no sabes por qué no te mueres por volver a hacerlo. ¡Se llama motivación deportiva! O quizá… ¿Seas una de esas personas que le cuesta motivarse para… Seguir leyendo La motivación deportiva a través de la química natural del cerebro

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Perdida de grasa y Vitamina C

La perdida de grasa y la vitamina C ¿Quién no ha querido tener menos grasa corporal alguna vez? Podríamos levantar la mano prácticamente todos. Pero, ¿quiénes consumimos la suficiente vitamina C? ¡Ahora ya no hay tantas manos levantadas! Algunas personas podrían estar tranquilamente seguras de saber que consumen la suficiente cantidad de verduras cuando hayan… Seguir leyendo Perdida de grasa y Vitamina C

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Fuerza en CrossFit y su importancia

La fuerza en CrossFit, como todos sabemos, juega un papel importantísimo. Cuanto más fuerte seas, ¡mejor!. Está claro y es un hecho muy simple… pero, profundicemos un poco más. ¿Por qué la fuerza en CrossFit es importante? No cabe duda de que cuanto mayor sea tu fuerza para una tarea física en concreto, más fácil… Seguir leyendo Fuerza en CrossFit y su importancia

Consejos para cuidar del sueño

Cuidar del sueño no suena mal, pero, ¿y si te digo que el sueño potencia tu rendimiento? Cuidar del sueño no es una tontería, es para conseguir aumentar tu rendimiento. Dentro del descanso y la recuperación, el sueño ocupa un papel importante en el proceso de optimización de nuestro rendimiento y salud. Unos malos hábitos… Seguir leyendo Consejos para cuidar del sueño

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