Categoría: Workout of the day

WOD 150 DU 50 Wall Ball 100 DU 35 Wall Ball 50 DU 20 Wall Ball

Wod 3 Rondas 500m Run 12 Deadlift 21 Box Jump

Acabamos la semana con un entrenamiento típico de CrossFit. #crossfit #wod #crossfitcostablanca #alicante

WOD E2MOM 10min 3 MU 5 Deadlift 120/90kg 7 HSPU

WOD 100 OHS 42/30

Wod 3 Rondas 400m RUN 21 Burpees

Wod 3 Rondas 500m Row 9 THRUSTERS 

WOD «Glen» 30 C&J 1600m Run 10 Rope Climb 1600m Run 100 Burpees

WOD AMRAP 20 MIN 1-2-3-4-5-6… CLEAN MU