¿Cómo puede ser el CrossFit el complemento de tu deporte habitual? ¡TE LO CONTAMOS! 

¿Conoces cómo el entrenamiento de CrossFit como optimización del rendimiento en el deporte que compites o realizas habitualmente?  Conoce qué nos aporta el CrossFit como complemento a tu deporte.

Partimos de la hipótesis en que CrossFit está pensado como el entrenamiento para mejorar el desarrollo de la mayoría de las habilidades físicas del hombre.

 Entendemos que, la metodología CrossFit está unida o focalizada en el entrenamiento concurrente. Para no ahondar mucho en tecnicismos vamos a mencionar que, sus entrenamientos poseen como fin laborar algunas habilidades físicas en la misma sesión, ejemplificando: fuerza + resistencia aeróbica + rapidez.

 Lo cual crea una transferencia real a deportes de equipo como fútbol, rugby, baloncesto, hockey y un extenso etc. E individuales como tienen la posibilidad de ser natación, remo, patinaje artístico, golf…

 Crossfit entrenamiento de natacion

En dichos últimos deportes individuales, poseemos ejemplos bastante destacados como el patinador Javier Fernández, la nadadora Mireia Belmonte o el piragüista Saul Cravioto, que han introducido de forma usual entrenamientos de CrossFit en sus preparaciones con resultados más que probados y satisfactorios.

 Además, poseemos como una tendencia ya amplia dentro del deporte profesional, la aplicación de programaciones de entrenamiento funcional (ya era hora) en las planificaciones de conjuntos de fútbol o baloncesto, lo cual supone que el CrossFit no es más que una alteración de estas programaciones variando carga y magnitud.

 En resumen, tenemos la posibilidad de mencionar que la metodología de CrossFit va a hacer que desarrolles habilidades que tal vez en tu deporte no son primordialmente protagonistas. Sobre todo, potenciará las que sí lo son y te ayudará a arreglar las compensaciones tanto motoras como musculares que generas en deportes con elevado nivel de especificidad, sin embargo, de esto ya hablaremos posteriormente.

 En Crossfit Costa Blanca te ayudamos a desarrollar las habilidades que te exija tu deporte. ¡Ven a vernos y pide tu prueba gratuita, nos adaptamos a tus objetivos!

Nos vemos en tu box más cercano. Somos la comunidad de CrossFit más grande de Alicante, ¡encuéntranos aquí!