3 consejos para hacer dobles suaves y perfectos

Inicio Nosotros Precios SIN DUDASAbrir el menú Términos de CrossFit Noticias Contacto X PRUEBA GRATIS 3 tips para hacer dobles suaves y perfectos Para esos atletas que ya poseen una buena comprensión del ritmo y las posiciones para los saltos dobles, aquí hay 3 cosas en las que tienen la posibilidad de enfocarse para poder… Seguir leyendo 3 consejos para hacer dobles suaves y perfectos

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Covid-19 y el valor de practicar CrossFit

¿Decidiste practicar CrossFit durante esta pandemia?, ¿todavía no? A lo largo de este confinamiento cada individuo ha tenido una vivencia distinta de vida, varias personas han trabajado como nunca y hay otras personas que no pudieron. Algo que además ha cambiado de forma drástica, es que, hay un conjunto de individuos, que ha utilizado el… Seguir leyendo Covid-19 y el valor de practicar CrossFit

Las bondades del CrossFit en tu Salud ❤️

El Crossfit se convirtió en tendencia número uno del deporte y cuidado de la salud. Esta forma de entrenamiento, que nació en EE UU, dió la vuelta al Mundo y se lleva a cabo en multitud de escenarios. ¿Qué beneficios tiene esta disciplina que vino para quedarse? Ayuda a descargar de peso: La práctica de… Seguir leyendo Las bondades del CrossFit en tu Salud ❤️

Cómo sobrevivir a los excesos de Navidad en tres trucos

Se acercan fechas complejas para los que deseamos cuidarnos a lo largo de todo el año. Y es que la Navidad, con sus muchas cenas, comidas, quedadas con amigos y con el núcleo familiar, celebraciones de compañía y días festivos son razón de ansiedad y descontrol para bastantes. Para que las Navidades no os pasen… Seguir leyendo Cómo sobrevivir a los excesos de Navidad en tres trucos

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TIPS para los Box Jump

Conozcamos todo lo necesario para realizar un salto al cajon detras de otro sin dañarnos las pantorrillas… ¡Estos consejos te interesan! Salto al cajon de Crossfit Uno de los ejercicios más repetidos en CrossFit y de los primeros que probamos al iniciarnos en el deporte debido a que son fáciles y no necesitan demasiada técnica,… Seguir leyendo TIPS para los Box Jump

Consejos de nutrición para los Crossfit Open

Como en toda competición, la nutrición juega un papel muy importante. Tener un buen planning nutricional puede ayudarnos a optimizar al máximo nuestro rendimiento. Los Crossfit Open consisten en realizar 5 WODs (work of the day) durante 5 semanas y poner a prueba tu capacidad, compitiendo con deportistas de todo el mundo. Son necesarios para… Seguir leyendo Consejos de nutrición para los Crossfit Open

Pilates, el mejor amigo del CrossFit

Al igual que el ying y el yang o que la sal y el aceite. Hacer CrossFit y Pilates es la suma perfecta para estar en forma y cambiar tu cuerpo y mente de manera instantánea y divertida. Son muchas las causas por las que las dos disciplinas deberían combinarse e ir de la mano… Seguir leyendo Pilates, el mejor amigo del CrossFit

Cómo iniciarse en el CrossFit a partir de los 50 años

Iniciarse en el CrossFit a tu edad no es tan difícil. De hecho, no nos preocupa mucho tu edad, sino que tengas claros una serie de aspectos de los que hablaremos a continuación. Es muy importante tener una vida activa desde pequeños, pero está demostrado que siempre se está a tiempo de conseguir los beneficios… Seguir leyendo Cómo iniciarse en el CrossFit a partir de los 50 años

CrossFit Adaptado

Repasemos ligeramente los verdaderos orígenes del CrossFit antes de centrarnos en el CrossFit adaptado: ¿Qué es CrossFit Adaptado o CrossFit Adaptive? Persiguiendo la ida de la inclusividad deportiva, cada vez la popularidad de esta modalidad de CrossFit aumenta. Este tipo de cursos de CrossFit surgió en Estados Unidos, y hasta hace relativamente poco se impartía… Seguir leyendo CrossFit Adaptado