¿Decidiste practicar CrossFit durante esta pandemia?, ¿todavía no? A lo largo de este confinamiento cada individuo ha tenido una vivencia distinta de vida, varias personas han trabajado como nunca y hay otras personas que no pudieron.
Algo que además ha cambiado de forma drástica, es que, hay un conjunto de individuos, que ha utilizado el confinamiento para hacer más actividad física y hay otras personas que lo han dejado por completo.
PRACTICAR CROSSFIT: ENTRENAMIENTO PARA LA SALUD
Indice de contenidos
Debemos priorizar el entrenamiento por diversos componentes, comenzando con la salud, pero aquello ya te lo han dicho. Ya entendemos que si deseas estar sano/a debes de hacer actividad física.
Si haces actividad física vas a estar sana, no es de este modo. Puedes hacer deporte y tener una salud bastante pobre.
Tenemos la posibilidad de comer y descansar tan mal que no sirva de nada nuestro entrenamiento. También, tenemos la opción de movernos peligrosamente, y esto, hacer que no funcione nuestro sistema de actividad física o el sistema en sí podría estar mal fundamentado al punto que no tenga impacto positivo en ti.
Estas son varias de las causas por las cuales puede que entrenar no es equivalente a ser sano/a. Aquí es donde nosotros mismos les presentamos una solución: CrossFit.
¿POR QUÉ PRACTICAR CROSSFIT?
Una vez que hacemos CrossFit, ejecutamos movimientos funcionales. El desplazamiento funcional es por definición un desplazamiento que te dará una vida libre. Como por ejemplo:
- La capacidad de ponerse parado a partir de cualquier postura a partir del suelo.
- Poder de colocar un objeto encima de tu cabeza que pese lo mismo que tú de forma segura.
- Incluso estar abajo de un objeto recoger y llevar tu propio cuerpo humano encima de donde estamos cogidos.
Otro punto, por el que nos encanta tanto CrossFit como metodología de entrenamiento, es por el formato de entrenamiento: Fuerte y Variado. En las emergencias de la vida real se necesita ser veloz y eficaz, correr lo más veloz que puedas a lo largo de dos minutos (por ejemplo). Para alejarte de cualquier riesgo, poder alzar a tus hijos en brazos y moverte con facilidad o llevar toda la compra en viaje a la cocina.
CrossFit nos elabora para hacer una pluralidad de labores innumerables y paralelamente veloz, debido a que no solo debemos de poder movernos bien sino velozmente también.
Finalmente, una de las piezas claves que provoca que esta metodología teórica se logre cambiar en resultados reales en la práctica es: “La clase”. Para nosotros mismos, la clase tiene relación con la sesión de entrenamiento en grupo o personal.
La clase es donde un coach te presenta, inspira y te entretiene. Sin esta parte tan importante, los resultados que ofrece el programa va a ser una parte de lo cual realmente puede brindar esta clase de entrenamiento.
Un óptimo instructor es el guía perfecto para tu camino de la salud. En CrossFit Costa Blanca, tratamos de enfatizar la clase lo más viable.
EN CONCLUSIÓN
Rememora que nosotros mismos una vez que hacemos referencia a estar saludables no únicamente tomamos presente tus biomarcadores, como tu ritmo cardíaco en reposo o tu porcentaje de grasa del cuerpo.
Además, tomamos presente tu capacidad de trabajo por medio de los años, nos importa poder hacer más dominadas, poder alzar más peso del suelo y poder correr más veloz, debido a que si estamos incrementando la función de hacer más cosas o más trabajo del mismo modo estamos incrementando nuestra salud a lo largo de nuestra vida y el día a día.
PRUEBA GRATIS
Si aún tienes dudas, estaremos encantados de resolvértelas, tanto personalmente como a través de nuestros canales online:
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Poco se habla de los beneficios del CrossFit para combatir cualquier enfermedad. Gracias a la labor que hacéis todos los boxes que habéis aguantado lo que ha sucedido en estos 2 años. Un abrazo y a seguir así!